Taipei, agosto 17 (CNA) Un investigador taiwanés urgió al público en general a hacer más ejercicios físicos, incluso por 15 minutos al día, diciendo que éstos les ayudarán a tener una vida más larga. Weng Chi-pang, un investigador del Instituto Nacional de Investigación de Salud, dijo que mucha gente en Taiwan no hacía ejercicios debido a que estaba "demasiado ocupada", o no tenía tiempo.
Weng sugirió que la gente ocupada hiciera por lo menos 15 minutos de ejercicios por día como por ejemplo bajarse de los autobuses con dos paradas de anticipación para caminar a la casa.
"Quince minutos de ejercicios diarios equivalen al beneficio de salud como lograr dejar de fumar", dijo Weng.
Sin tener en cuenta los sexos y edades, el hacer jogging o caminar rápido por lo menos 15 minutos pueden ayudar a aumentar la esperanza de vida de una persona, dijo Weng.
Weng y Wei Pei-wen, un profesor adjunto de la Universidad Nacional de Educación Física, llevaron a cabo dicho estudio sobre la relación entre los ejercicios y la salud.
El equipo de investigación analizó los registros de salud de 416.000 personas entre el 1996 y el 2008. Se descubrió que las personas que hicieron ejercicios regularmente por 92 minutos por semana tuvieron una esperanza de vida media de tres años más que las personas que no hicieron nada.
Los investigadores también descubrieron que el hacer ejercicios por tan sólo 15 minutos por día podría reducir la posibilidad de muerte por 14 por ciento y disminuir el riesgo de muertes relacionadas con cáncer en un 10 por ciento.
Este artículo de investigación fue publicado en la versión en línea en agosto de la revista británica "The Lancet", uno de los principales periódicos médicos del mundo. (Por Chen Ching-fang y Elisa Kao)ENDITEM
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